Novidades

  • 5 Facial Yoga Exercises To Tighten, Tone and Make You Glow

    5 exercicios de ioga facial para apertar, tonificar e facer brillar

    Como funciona? Do mesmo xeito que con calquera adestramento, exercitar os músculos aumenta o ton co paso do tempo. ¡O mesmo sucede co ioga facial! E como a maioría das prácticas de coidados da pel non invasivas (como gua sha, masaxe linfática ou rodadura de xade) é un xogo longo, cos mellores resultados.
    Le máis
  • Yoga eases depressive symptoms in people with other mental health issues

    O ioga alivia os síntomas depresivos en persoas con outros problemas de saúde mental

    Os investigadores descubriron que a práctica do ioga podería axudar a aqueles con problemas de saúde mental aliviando os síntomas da depresión con eficacia. Publicouse o seu estudo titulado "Efectos do ioga sobre os síntomas depresivos en persoas con trastornos mentais: unha revisión sistemática e metanálise" ...
    Le máis
  • Ioga: practique con precaución para obter maiores beneficios e menos danos, din os investigadores

    Segundo novas investigacións de investigadores da Universidade de Sydney, a práctica do ioga podería facer máis dano que ben nalgúns participantes. O ioga é unha antiga forma india de práctica espiritual que implica unha serie de posturas corporais, técnicas de respiración profunda e equilibrio da mente e do corpo. O st ...
    Le máis
  • O ioga ofrece beneficios únicos máis alá da loita contra a fatiga para as mulleres con cancro de mama

    Para as mulleres con cancro de mama sometidas a radioterapia, o ioga ofrece beneficios únicos máis alá de combater a fatiga, segundo novas investigacións do Centro de Cancro Anderson da Universidade de Texas. Mentres que os exercicios simples de estiramento melloraron a fatiga, os pacientes que participaron no ioga incorporaron ...
    Le máis
  • Consellos para practicar ioga quente

    O ioga é unha das tendencias de fitness máis populares e un estilo coñecido como "ioga quente" está gañando popularidade. O ioga quente refírese ao ioga practicado nun ambiente acalorado, coa temperatura ambiente xeralmente de 90 a 105 graos. A teoría detrás é que o ioga quente axuda ao corpo a suar ...
    Le máis
  • O ioga pode axudar a mellorar a calidade de vida en pacientes con cancro pediátrico, revela o estudo

    A calidade de vida dos pacientes que fan ioga mellorou, segundo as conclusións de "Resultados dunha intervención piloto de ioga para mellorar a calidade de vida e actividade física dos pacientes con cancro pediátrico e o benestar dos pais". Este estudo, publicado no número de xaneiro de 2017 de "Rehabilitation Onc ...
    Le máis
  • O ioga pode axudar a previr problemas de saúde mental en estudantes de secundaria

    As clases de ioga teñen efectos psicolóxicos positivos para estudantes de secundaria, segundo un estudo piloto publicado no April Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics, a revista oficial da Society for Developmental and Behavioral Pediatrics. A revista está publicada por Lippincott William ...
    Le máis
  • O ioga diminúe os síntomas da depresión

    O réxime de varias semanas pode ser un complemento eficaz á terapia tradicional; varios estudos suxiren que as persoas que sofren depresión poden querer buscar ioga como complemento ás terapias tradicionais, xa que a práctica parece diminuír os síntomas do trastorno, segundo os estudos presentados no ...
    Le máis
  • O ioga regular alivia as dores crónicas nas costas: estudo

    Un novo estudo descubriu que aqueles con dor nas costas crónica poden beneficiarse do ioga regular. Tres meses de clases de ioga semanais aliviaron as dores nas costas máis que o curso habitual de coidados. Mesmo un ano despois, pacientes con dores nas costas crónicas que participaran ...
    Le máis
  • Os exercicios de ioga e respiración teñen un efecto positivo nos nenos con TDAH

    Os exercicios de ioga e respiración teñen un efecto positivo en nenos con trastorno por déficit de atención e hiperactividade (TDAH). Despois de clases especiais, os nenos melloran a súa atención, diminúen a hiperactividade, non cansan máis, poden participar en actividades complexas máis tempo. Esta é a conclusión ...
    Le máis